
本日、サイエンスホーム浜松展示場さんで
「野菜ソムリエと作ろう!親子で食べて遊ぶランチ会」を開催しました。
今回は10組の親子が集まってくれました。
今回ご紹介したお野菜は
・ヤーコン
・紫キャベツ
・芽キャベツ
でした↓
ヤーコンはタピオカの原料になるお芋!
野菜界で「究極のダイエット食」とも言われています。
オリゴ糖の塊といわれるこのお芋!
虫歯予防にもなるのです♥
そして紫キャベツ!
こちらは紫色でお馴染みの「ポリフェノール」が豊富で、
美肌効果・老化防止になります♪
そして今回一番のスーパーフードの芽キャベツ!!
浮腫み予防・疲労回復に特化しており、
胃腸にも優しいお野菜♥
実は9割が静岡県で生産されているんです。
今日はなかなか手に入らない特別な「苺」もランチに付けちゃいました!
初回なので、大奮発!!
パンはカルシウム入りのドッグパン!
手作りさせて頂きました↓
ご参加頂きました皆さん、お子様も一緒でしたがしっかり私の話を聞いていただけました。
今回はカルシウムがなぜそんなに必要か身をもって体験して頂き、
驚きの声が上がっていました。
ランチ会が終わってからは皆さんに骨盤調整を受けて頂きました!
せっかくいいものを取り込んでも、骨盤が歪んでいたら意味がないので!!
ママが骨盤調整を受けている間はお子様を見させて頂きました。
産後栄養失調になっているお母さん、
これから成長していくお子様、
家族の為に働きに出ているお父さん、
サポートしてくださるおじい様・おばあ様。
全員に絶対必要な栄養なんです。
ですが、普通のお食事だけでは摂り切れません。
一日に必要最低限のカルシウムは650mg。
プロセスチーズを1日100g食べても足りないのです。
毎日プロセスチーズばかり食べていられませんよね?
乳製品アレルギーの方は摂れないし。
カルシウムが欠乏すると骨折しやすくなるのは勿論、
心筋梗塞など内臓の突発な病気になります。
足がつったりするのもカルシウム不足!!
冷え性だってカルシウムが足りていない証拠!!
カルシウムは確かに骨の栄養でもありますが、
筋肉を収縮させるために必要な栄養素なんです。
栄養をしっかり入れても骨盤が整っていなければ、
身体に反映されません。
骨盤を整えて、しっかり栄養を入れて健康美な人生を私はサポートさせて頂きます!!
気になられた方はまずは夢果色に遊びに来てくださいね♥
私とゆったりお茶でもしましょう☕✨
今後夢果色では親子講座を開催していきます。
小さい子でも参加しやすいイベントを企画中なので、
気になった方はご連絡下さい(^^)